متابعة- يوسف اسماعيل
الأرجنين هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم البشري لأداء العديد من الوظائف الحيوية.
ويُعد هذا المركب الكيميائي من أهم المكونات التي تساهم في بناء العضلات وتقويتها، ما جعله محط اهتمام الكثير من المهتمين بالصحة والرياضة.
من أبرز فوائد الأرجنين لبناء الأجسام هو دوره في زيادة إنتاج هرمون النمو. هذا الهرمون له أهمية كبيرة في عملية بناء العضلات وزيادة حجمها، إذ يعمل على تحفيز انقسام الخلايا العضلية وتضاعف عددها. كما أنه يُسهم في زيادة إنتاج البروتين العضلي، وهو الأمر الذي ينعكس إيجابًا على قوة وحجم العضلات.
إلى جانب ذلك، فإن الأرجنين له دور في تحسين تدفق الدم إلى العضلات. وذلك من خلال تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب كيميائي يساعد على اتساع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم. وهذا بدوره يُعزز من قدرة العضلات على الاستفادة من العناصر الغذائية والأكسجين اللازمين لعملية البناء والتجديد.
علاوة على ذلك، يلعب الأرجنين دورًا مهمًا في تحسين عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدل حرق الدهون. فهو يساعد على تنشيط الغدة الدرقية وتحسين وظيفتها، الأمر الذي ينعكس على معدل الأيض وبالتالي على عملية إنقاص الوزن وتكوين العضلات.
كما أن للأرجنين تأثيرًا إيجابيًا على عملية الاسترداد والشفاء بعد التدريبات الرياضية. فهو يساعد على تقليل مستويات الأحماض اللاكتيكية في الدم، وهي المادة التي تتراكم في العضلات أثناء التمارين وتسبب الشعور بالتعب والألم. كما أنه يعزز من عملية التئام الأنسجة والتخلص من السموم المتراكمة.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن للأرجنين تأثيرًا إيجابيًا على الوظائف الجنسية عند الرجال. فهو يساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، الذي له دور كبير في تقوية العضلات وزيادة الكتلة العضلية.
