متابعة بتول ضوا
تناول القهوة من العادات اليومية المفضلة لدى الكثيرين، لكن هل تعلم ما هو تأثيرها على الجهاز الهضمي؟
في هذا المقال، سنتناول تأثيرات القهوة على الجهاز الهضمي:
- تحفيز حركة الأمعاء: تُحفز القهوة إفراز هرمونات معوية مثل الكوليسيستوكينين والغاسترين، التي تُنشط عضلات القولون وتُسرّع عملية الهضم. قد يُساعد ذلك في منع الإمساك وتحسين انتظام حركة الأمعاء.
- زيادة إفراز حمض المعدة: يُحفز الكافيين الموجود في القهوة إفراز حمض المعدة، مما قد يُفيد في هضم الطعام بشكل أفضل. لكن قد يُسبب ذلك حرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي لدى بعض الأشخاص، خاصةً عند شرب القهوة على معدة فارغة.
- تأثيرها على الميكروبيوم المعوي: أظهرت بعض الدراسات أن للقهوة تأثيرًا إيجابيًا على ميكروبيوم الأمعاء، وهو مجتمع الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائنا. قد تُساعد القهوة في زيادة عدد البكتيريا النافعة وتقليل عدد البكتيريا الضارة، مما قد يُحسّن الصحة الهضمية بشكل عام.
- الوقاية من بعض الأمراض: ربطت بعض الدراسات تناول القهوة بانخفاض خطر الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل سرطان القولون ومرض الكبد الدهني غير الكحولي
