رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

4 حقائق عن رجل برج الثور

فهم شخصية رجل برج الثور يعتبر برج الثور أحد الأبراج...

الدوري الإنكليزي: ليفربول يعادل أستون فيلا

تعادل ليفربول ومضيفه أستون فيلا بهدفين لكل فريق في...

تشويحة الكبدة الشهية: وصفة سهلة وسريعة

تعتبر تشويحة الكبدة من الأطباق اللذيذة والمغذية التي يمكن...

فوائد تناول فاكهة البمبر على صحة الجسم

القيمة الغذائية لفاكهة البمبر تُعتبر فاكهة البمبر من الفواكه الاستوائية...

ريال مدريد يجلد السيتي ويتأهل لدور الـ 16

أكرم ريال مدريد وفادة ضيفه مانشستر سيتي وغلبه بثلاثة...

أكثر من شعور عابر: الضغط النفسي عدوّ خفيّ يهدد صحتك

متابعة بتول ضوا

يُعدّ الضغط النفسيّ من أكثر الظواهر شيوعًا في عصرنا الحالي، حيث تُحيط بنا الضغوطات من كلّ جانب، سواء في العمل أو الدراسة أو العلاقات الشخصية أو حتّى في ظلّ الأحداث العالمية الراهنة.

ولكن، هل تعلم أنّ الضغط النفسيّ ليس مجرّد شعور عابر أو حالة مزاجية مؤقتة؟ بل هو عدوّ خفيّ يُمكن أن يُلحق الضرر الجسيم بصحتك على المدى الطويل، إن لم يتمّ التعامل معه بطريقة صحية.

في السطور التأثيرات الصحية الخطيرة للضغط النفسيّ..

يُمكن أن يُؤثّر الضغط النفسيّ على مختلف جوانب صحتك، بما في ذلك:

الصحة الجسدية: يُمكن أن يُؤدّي الضغط النفسيّ إلى العديد من المشاكل الصحية الجسدية، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وضعف الجهاز المناعي، واضطرابات الجهاز الهضمي، والأرق، والصداع، وآلام العضلات.

الصحة العقلية: يُمكن أن يُفاقم الضغط النفسيّ من أعراض الاضطرابات النفسية الموجودة مُسبقًا، مثل: القلق والاكتئاب. كما أنّه يُمكن أن يُؤدّي إلى ظهور اضطرابات نفسية جديدة، مثل: اضطراب الوسواس القهري، واضطراب ما بعد الصدمة.

السلوكيات: يُمكن أن يُؤدّي الضغط النفسيّ إلى تغيّرات سلوكية سلبية، مثل: الإفراط في تناول الطعام، أو تعاطي المخدرات والكحول، أو الانعزال الاجتماعي، أو العنف

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي