متابعة: نازك عيسى

إضافة شريحة الليمون إلى الماء تُعتبر طريقة شائعة لتغيير طعم الماء وإضافة نكهة منعشة. يُمارس الكثيرون هذه العادة أثناء اتباع نظام غذائي لإزالة السموم أو كجزء من خطة لفقدان الوزن. يحتوي الماء بالليمون على مغذيات مفيدة مثل فيتامين C والبوتاسيوم، اللذان يحتاجهما الجسم.

ومع ذلك، قد يسبب شرب الماء بالليمون بشكل متكرر بعض الآثار الجانبية، ومن أبرزها:

تآكل الأسنان

يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من المشروبات الحمضية مثل الماء بالليمون إلى تآكل مينا الأسنان، مما يجعل الأسنان أكثر حساسية للحرارة والبرودة.

حرقة المعدة

قد يزيد شرب الماء بالليمون من حدة حرقة المعدة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل منها، حيث يمكن أن تسبب ألمًا في الصدر. يُنصح بتقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات الحمضية لتجنب هذه الآثار.

تكرار التبول والجفاف

قد يكون للماء بالليمون تأثير مدر للبول نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز إزالة السوائل الزائدة من الجسم بسرعة. يُنصح بتوازن شرب الماء بالليمون لتجنب الجفاف.

لذا، يجب على الأفراد الذين يتبعون هذه العادة أن يكونوا حذرين ويتبعوا التوازن في استهلاك الماء بالليمون لتجنب تلك الآثار السلبية على الصحة العامة.