متابعة- يوسف اسماعيل

إن شرب القهوة على الريق له العديد من الفوائد الصحية والبدنية المهمة. تعتبر القهوة من المشروبات الشعبية والمفضلة لدى الكثير من الناس حول العالم، وقد ارتبطت بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة عند تناولها بشكل منتظم وبكميات مناسبة.

فوائد شرب القهوة على الريق لصحتك:

من أهم فوائد شرب القهوة على الريق هو تحفيز عملية الأيض وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية. عندما يتناول الشخص القهوة على الريق، فإن ذلك يساعد على زيادة معدل حرق الدهون وتحسين عملية الأيض في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل تدريجي وصحي. كما أن القهوة تحتوي على الكافيين الذي له تأثير محفز على الجسم، مما يساعد على شعور الشخص بالنشاط والحيوية طوال اليوم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب القهوة على الريق له فوائد أخرى مثل تحسين وظائف الكبد وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. ففي دراسة أجريت عام 2021، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض الكبد مقارنة بمن لا يشربونها. كما أن القهوة تحتوي على مضادات أكسدة عالية تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

من الجدير بالذكر أيضًا أن شرب القهوة على الريق له فوائد إدراكية مهمة، حيث يساعد على تحسين التركيز والانتباه وزيادة مستويات الطاقة لدى الشخص. كما أنه قد يساعد على تحسين الذاكرة والأداء الإدراكي بشكل عام. هذه الفوائد الإدراكية مرتبطة بتأثير الكافيين على الدماغ والجهاز العصبي المركزي.

بالإضافة إلى هذه الفوائد الصحية والبدنية، فإن شرب القهوة على الريق قد يكون له آثار إيجابية على الصحة النفسية للشخص أيضًا. فقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول القهوة بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة باكتئاب والشعور بالقلق. ويُعتقد أن ذلك مرتبط بتأثير الكافيين على مستويات المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالمزاج والعاطفة.