متابعة- يوسف اسماعيل
المسام هي فتحات دقيقة موجودة على سطح البشرة والتي تسمح للجلد بالتنفس وطرح السوائل والفضلات. وعادةً ما تكون المسام واضحة بشكل ملحوظ في المناطق الدهنية من الجسم مثل الوجه والأنف والذقن. وعلى الرغم من أهمية هذه المسام لصحة الجلد، فإن كثيراً من الناس يرغبون في تصغيرها للحصول على مظهر أنعم وأكثر نعومة.
وهناك العديد من الطرق الطبيعية والآمنة لتحقيق ذلك دون الحاجة إلى اللجوء إلى الإجراءات الجراحية أو المنتجات الكيميائية المصنعة.
تقشير البشرة:
أحد أهم الأساليب الطبيعية لتصغير المسام هو التقشير المنتظم للبشرة. يعمل التقشير على إزالة طبقة البشرة الخارجية المتقشرة والمليئة بالخلايا الميتة، مما يسمح للبشرة بالتجدد وينعكس ذلك على صغر حجم المسام. ويمكن استخدام مقشرات طبيعية مثل حبيبات السكر أو قشر الليمون أو البذور المطحونة. ويجب الحرص على عدم التقشير بشكل مفرط لتجنب تهيج البشرة.
استخدام الطين:
الطين هو مركب طبيعي فعال في تضييق المسام. فهو يعمل على امتصاص الزيوت الزائدة والشوائب من المسام، مما يؤدي إلى تقليل حجمها. ويمكن استخدام أنواع مختلفة من الطين مثل الطين الأخضر أو الأبيض أو الأحمر، وتطبيقها على البشرة في شكل أقنعة أو تدليك.
الاعتناء بالبشرة:
المحافظة على بشرة نظيفة ومرطبة أمر مهم لتصغير المسام. فالبشرة الجافة تميل إلى تكوين مسام واسعة، بينما البشرة المرطبة جيداً تبدو أكثر نعومة وتقل فيها المسام. لذلك ينصح باستخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع البشرة، والابتعاد عن المنتجات القاسية والمؤذية.
الاهتمام بالنظام الغذائي:
يُعد النظام الغذائي الصحي عاملاً مهماً في الحفاظ على صحة الجلد وتضييق المسام. فتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالفواكه والخضروات والأسماك والبروتينات النباتية يساعد على تحسين وظائف الجلد. كما ينبغي تجنب الأطعمة المقلية والمصنعة والسكريات المكررة لأنها قد تؤدي إلى توسع المسام.
التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة إنتاج الكولاجين في الجلد، مما ينعكس على صغر حجم المسام. كما أن التعرق الناتج عن التمارين يساعد على تنظيف المسام من الشوائب والزيوت الزائدة.
