متابعة: نازك عيسى
بالرغم من الفوائد الصحية العديدة لبذور الشيا، إلا أنها قد تترك آثارًا سلبية على الجسم في بعض الحالات.
تعتبر بذور الشيا غنية بالفوائد الغذائية، ولكن قد تظهر آثار جانبية عند تناولها بكميات كبيرة أو بطرق غير صحيحة. إليكم بعض الأضرار المحتملة لبذور الشيا على الغدة الدرقية:
أضرار بذور الشيا على الغدة الدرقية
تقليل امتصاص اليود
تحتوي بذور الشيا على مركبات تسمى الفيتات، والتي يمكن أن تتفاعل مع اليود في الجسم وتمنع امتصاصه.
نقص اليود
نقص اليود يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها.
تثبيط إنتاج هرمونات الغدة الدرقية
يمكن أن تؤثر بذور الشيا على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، مما قد يسبب مشاكل في الغدة الدرقية.
نصائح لتجنب أضرار بذور الشيا على الغدة الدرقية:
– تناول بذور الشيا باعتدال: لا ينصح بتجاوز ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا يوميًا.
تأكدوا من تناول بذور الشيا بكميات معتدلة وضمن نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة الغدة الدرقية وتجنب المشاكل الصحية المحتملة.
