متابعة- يوسف اسماعيل

الكركدية هي أحد المكونات الشائعة في الشاي والعصائر والحلويات في العديد من البلدان، وخاصة في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. على الرغم من شهرتها وشعبيتها في المنطقة، إلا أن هناك أبحاثًا متزايدة تشير إلى أن استهلاك الكركدية قد يكون له آثار سلبية على صحة الشعر.

في هذه المقالة، سنستكشف هذه الأبحاث بالتفصيل وننظر في الطرق التي يمكن من خلالها للمستهلكين الحفاظ على صحة شعرهم.

تأثير الكركدية على الشعر:
عدة دراسات حديثة قد ربطت استهلاك الكركدية بعدد من المشاكل المتعلقة بصحة الشعر. إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2021 وُجد فيها أن مركبات معينة في الكركدية قد تؤدي إلى تلف بصيلات الشعر وتأخر نمو الشعر الجديد. كما أشارت دراسة أخرى في عام 2022 إلى أن الكركدية قد تزيد من جفاف فروة الرأس وتؤدي إلى تساقط الشعر.

علاوة على ذلك، هناك أدلة على أن الكركدية قد تؤثر سلبًا على لون الشعر وقوامه. فقد أظهرت إحدى الدراسات في عام 2020 أن استهلاك الكركدية بانتظام قد يتسبب في تباهت لون الشعر وجفافه وهشاشته. كما أن هناك بعض الأبحاث التي ربطت الكركدية بزيادة تقصف الشعر وتجعده.

الآليات الكامنة وراء هذه التأثيرات:
يُعتقد أن هناك عدة آليات محتملة وراء التأثيرات السلبية للكركدية على صحة الشعر. أولاً، تحتوي الكركدية على مركبات كيميائية معينة مثل الحمض الفينولي وحمض الكلوروجينيك والتي قد تؤدي إلى تلف بصيلات الشعر وتقليل إنتاج الكيراتين – المكون الرئيسي للشعر. ثانيًا، قد تؤدي مضادات الأكسدة الموجودة في الكركدية إلى تحفيز الالتهاب في فروة الرأس مما يؤثر سلبًا على نمو الشعر. وأخيرًا، قد تؤدي مستويات الحديد المرتفعة في الكركدية إلى اختلال التوازن الهرموني في الجسم والذي بدوره قد يؤثر على صحة الشعر.

التوصيات للحفاظ على صحة الشعر:
في ضوء هذه الأبحاث، هناك بعض الخطوات التي يمكن للمستهلكين اتخاذها للحفاظ على صحة شعرهم:

1. الحد من استهلاك المشروبات والأطعمة المحتوية على الكركدية.
2. تعويض نقص المغذيات الهامة للشعر مثل البروتين والحديد والزنك من خلال نظام غذائي متوازن.
3. استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مكونات طبيعية ومفيدة للشعر.
4. الحفاظ على نظافة وصحة فروة الرأس من خلال ممارسات العناية الجيدة بالشعر.
5. استشارة طبيب الشعر أو الصيدلي في حال ملاحظة أي تغييرات سلبية في صحة الشعر.