متابعة-جودت نصري

هناك بعض الإرشادات الصحية المهمة للمصابين بارتفاع ضغط الدم أثناء فترة أداء مناسك الحج:

1. التحضير والفحص الطبي المسبق:

– إجراء فحوصات طبية شاملة قبل السفر للتأكد من استقرار الحالة الصحية.

– التأكد من كفاية الأدوية المنظمة لضغط الدم وحملها معك.

2. إدارة الأدوية بانتظام:

– تناول الأدوية المنظمة لضغط الدم بشكل منتظم حسب التوصيات الطبية.

– عدم التوقف عن تناول الدواء إلا بموافقة الطبيب.

3. ضبط السوائل والأملاح:

– الحرص على تناول كميات كافية من السوائل لتجنب الجفاف.

– تقليل تناول الأطعمة المرتفعة في الصوديوم والملح.

4. تجنب الجهد البدني المفرط:

– الحرص على الراحة والابتعاد عن الأنشطة الشاقة أو المرهقة.

– تنظيم الأنشطة اليومية بما يتناسب مع قدرات الجسم.

5. إدارة الضغوط النفسية:

– ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل للتقليل من التوتر والقلق.

– طلب الدعم من المرافقين والمحيطين عند الحاجة.

6. المتابعة الطبية المستمرة:

– زيارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض غير مألوفة.

– الالتزام بالتوصيات الطبية طوال فترة الحج.