متابعة: محمد ضوا

العلاقات السامة تُسبب ضررًا نفسيًا وعاطفيًا كبيرًا للأشخاص المتواجدين فيها،

وتتميز بوجود صراعات مستمرة، ونقص الاحترام، وسوء التواصل،

وغياب الدعم العاطفي.

إذا كنت في علاقة سامة، فإليك بعض الطرق المهمة للتخلص منها:

1.  أدرك أنك تستحق الأفضل:

أول خطوة للتخلص من أي علاقة سامة هي أن تُدرك أنك تستحق أن تكون في علاقة صحية وسعيدة

2.  واجه مشاعرك:

من المهم أن تواجه مشاعرك وتُعترف بأنك في علاقة سامة.

قد تشعر بالحزن أو الغضب أو الخوف،

لكن من المهم أن تُعبر عن هذه المشاعر بطريقة صحية.

3. تحدث إلى شخص تثق به:

تحدث إلى صديق أو فرد من العائلة أو معالج حول ما تمر به.

يمكن أن يوفر لك الدعم والتوجيه الذي تحتاجه.

4.  ضع حدوداً

ضع حدودًا واضحة لما تقبله وما لا تقبله في العلاقة.

أخبر الشخص الآخر بما هو غير مقبول بالنسبة لك،

وتأكد من احترام هذه الحدود