متابعة: نازك عيسى
الكثير من الناس يستمتعون بمضغ الثلج أو إضافته إلى المشروبات للحصول على الانتعاش، خاصة في فصل الصيف. لكن هل تناول الثلج يومياً مضر؟ الأخصائيون يجيبون.
أضرار تناول الثلج يومياً
يلجأ العديد إلى مضغ مكعبات الثلج في ظل ارتفاع درجات الحرارة لتخفيف جفاف الفم، لكن هناك عدة أضرار محتملة:
1. مشاكل الأسنان
مضغ الثلج بانتظام يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية القوية التي تحمي الأسنان. عندما تتآكل المينا، تصبح الأسنان حساسة جداً للحرارة والبرودة، ويزداد خطر الإصابة بتسوس الأسنان بشكل ملحوظ.
2. مضاعفات فقر الدم
قد يكون تناول الثلج بكثرة علامة على فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. إذا لم يُعالج فقر الدم، يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية خطيرة مثل تضخم القلب، فشل القلب، مشاكل الحمل مثل الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة، واضطرابات النمو عند الرضع والأطفال.
3. مشاكل صحية تتعلق بالنظام الغذائي
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الثلج إلى سوء التغذية إذا كان يحل محل الأطعمة المغذية. كما يمكن أن يساهم في زيادة الوزن إذا تم تناول الثلج مع المشروبات المحلاة بالسكر. الأشخاص الذين يتناولون الثلج مع العصائر المحلاة بالنكهات قد يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن والمشاكل الصحية المتعلقة بالاستهلاك العالي للسكر.
بينما يمكن أن يكون تناول الثلج منعشاً ويساعد في تخفيف جفاف الفم، إلا أن له أضراراً صحية متعددة، خاصةً إذا تم تناوله بانتظام. ينصح الأخصائيون بتجنب مضغ الثلج والبحث عن طرق بديلة للشعور بالانتعاش ولعلاج جفاف الفم.
