متابعة بتول ضوا
يعاني العديد من المسافرين من انتفاخ الوجه أثناء الرحلات الجوية، خاصة تلك الطويلة. قد يكون هذا الأمر مزعجًا ومحرجًا، لكنه عادةً ما يكون مؤقتًا وغير ضار.
ما هي أسباب انتفاخ الوجه أثناء الطيران؟
- انخفاض ضغط الهواء: تؤدي الرحلة الجوية إلى انخفاض ضغط الهواء في المقصورة، مما قد يؤدي إلى إعادة توزيع السوائل في الجسم، بما في ذلك إلى الوجه.
- جفاف الهواء: يكون الهواء داخل الطائرة جافًا جدًا، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد وفقدان الماء، مما قد يُساهم في ظهور الانتفاخ.
- تناول الأطعمة المالحة: يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المالحة قبل أو أثناء الرحلة إلى احتباس السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى انتفاخ الوجه.
- شرب الكحول: يُعدّ الكحول مدرًا للبول، مما يعني أنه قد يُسبب الجفاف، مما قد يُساهم في انتفاخ الوجه.
- التغيرات الهرمونية: يمكن أن تُسبب التغيرات الهرمونية، خاصة لدى النساء، احتباس السوائل وانتفاخ الوجه.
- الحمل: تعاني النساء الحوامل من احتباس السوائل بشكل أكبر، مما يجعلهن أكثر عرضة لانتفاخ الوجه أثناء الطيران.
كيف يمكن الوقاية من انتفاخ الوجه أثناء الطيران؟
- شرب الكثير من الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد الرحلة.
- تجنب الأطعمة المالحة: تجنب تناول الأطعمة المالحة قبل أو أثناء الرحلة.
- الحد من شرب الكحول: الحد من شرب الكحول قبل وأثناء وبعد الرحلة.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة قبل الرحلة للمساعدة في تحسين الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل الرحلة للمساعدة في تقليل الانتفاخ.
- استخدام كمادات باردة: وضع كمادات باردة على الوجه قبل أو أثناء الرحلة للمساعدة في تقليل التورم.
- تناول مضادات الهيستامين: تناول مضادات الهيستامين قبل الرحلة للمساعدة في تقليل احتباس السوائل في الوجه إذا كان لديك حساسية.
- ارتداء جوارب ضغط: ارتداء جوارب ضغط للمساعدة في تحسين الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل في الساقين والوجه
