متابعة – علي معلا:
يعاني العديد من الأشخاص من المشاكل النفسية نتيجة للضغوط اليومية والحياتية المختلفة في العمل والأسرة وغيرها.
وأصبحت هذه المشاكل تسبب أمراضاً مختلفة للأشخاص بشكل عام وتستدعي العلاجات للتخلص منها.
وقد تعددت الوسائل والأساليب المستخدمة في معالجة هذه المشاكل النفسية، وحديثاً تم اللجوء إلى أسلوب جديد وجميل للعلاج، وهو العلاج باستخدام الضحك.
حيث أثبتت الدراسات أن يوغا الضحك تفيد في علاج ما يلي:
- تساعد التدريبات في زيادة تدفق الأوكسجين إلى الجسم وتعزيز مناعة الجسم.
- تخفض ارتفاع ضغط الدم.
- تخفف من الشعور بالقلق والإحباط والوحدة والضغط النفسي والعصبية.
- تساعد في تخفيف آثار الروماتيزم وتزيد نسبة إنتاج هرمونات الإندورفين، وهو ما يعرف باسم هرمون السعادة.
- تساعد في تغيير نظرتك إلى الأمور وتحسين الوظائف الذهنية.
- تمنح الشعور بالثقة بالنفس وتزيد الشعور بالأمل والحيوية.
- تساعد في تخفيف المشاكل التنفسية.
- تساعد في تحرير نوع من الأنزيمات تقي المعدة من التقرّحات.
