متابعة-جودت نصري

هناك بعض المشروبات التي قد تساعد في شد البطن وحرق الدهون، ولكن يجب أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن وممارسة رياضية منتظمة. فيما يلي بعض المشروبات التي يمكن أن تكون مفيدة:

1. الماء: البقاء مرطب والحفاظ على استهلاك كميات كافية من الماء يساعد في إبقاء الجسم محروقًا للدهون وتنظيف الجسم من السموم.

2. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة والكافيين الذي قد يساعد في زيادة عملية حرق الدهون.

3. عصير الليمون: يساعد عصير الليمون في تنشيط الأيض وتحفيز الكبد على إنتاج المزيد من الإنزيمات التي تساعد في حرق الدهون.

4. الماء بالليمون والنعناع: مزيج الماء والليمون والنعناع يساعد في الشعور بالشبع وتنقية الجسم من السموم.

5. الكركم والزنجبيل: لهما خصائص مضادة للالتهابات وقد تساعد في تحفيز عملية الأيض.