متابعة-جودت نصري

هناك عدة طرق فعالة لعلاج حساسية الجلد في فصل الصيف:

1. الحفاظ على جلد رطب:

– استخدم منتجات ترطيب خفيفة وخالية من العطور، مثل الكريمات والمرطبات المائية.

– تجنب الصابون والمنظفات القوية التي تجفف الجلد.

– اشرب الكثير من الماء لتعزيز ترطيب الجلد من الداخل.

2. حماية البشرة من أشعة الشمس:

– استخدم كريم واقي من الشمس ذو حماية عالية (SPF 30 أو أعلى).

– ارتدِ ملابس واقية، مثل القبعات والملابس ذات أكمام طويلة.

– تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً).

3. تجنب المهيجات:

– ابتعد عن المنتجات الكيميائية القوية، مثل المطهرات والمنظفات.

– اختر ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة.

– تجنب التعرق الشديد والاحتكاك الجلدي.

4. استخدام المنتجات المناسبة:

– استخدم منتجات خالية من العطور والكحول والمواد الكيميائية القوية.

– اختر منتجات مصممة خصيصًا لحالات الحساسية الجلدية.

– استشر طبيب الجلد للحصول على توصيات بشأن المنتجات المناسبة.

5. التخفيف من التوتر:

– مارس تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل والتنفس العميق.

– اهتم بالراحة والنوم الكافي.

– تجنب المواقف التي قد تسبب التوتر والقلق.