متابعة – نغم حسن
رائحة الجسم هي رائحة طبيعية تُفرزها الغدد المفترزة في الجسم، وتتكون بشكلٍ أساسي من العرق، إلا أنها غير محببة ومزعجة للجميع ما يدفعهم للتخلص منها بعدة طرق منها استخدام معطرات الجسم ذات الروائح المنعشة.
كيف نحافظ على رائحة جسمنا منعشة؟!
يتم ذلك بالحفاظ على النظافة الشخصية، وذلك من خلال:
الاستحمام اليومي: استخدم صابونًا مضادًا للبكتيريا وركز على المناطق التي تتعرق بشكلٍ أكبر مثل الإبطين والفخذين والقدمين.
غسل اليدين بانتظام: خاصة بعد استخدام الحمام، وقبل تناول الطعام، وبعد ممارسة الرياضة.
استخدام مزيل العرق: اختر مزيل عرقًا يناسب نوع بشرتك، وتأكد من وضعه على بشرة جافة بعد الاستحمام.
الحلاقة بانتظام: إزالة شعر الإبط والعانة يقلل من تراكم البكتيريا المسببة للرائحة.
تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط: تنظيف الأسنان مرتين يوميًا يمنع رائحة الفم الكريهة.
تغيير الملابس يوميًا: خاصة الملابس الداخلية والجوارب.
ارتداء ملابس من مواد قابلة للتنفس: مثل القطن أو الكتان، لتجنب تراكم العرق.
شرب الكثير من الماء: الماء ضروري للحفاظ على رطوبة الجسم وصحة البشرة، مما يُقلل من التعرق ورائحة الجسم.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الفواكه والخضروات، تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع تراكم السموم في الجسم.
تقليل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل: مثل الثوم والبصل، لأنها قد تُسبب رائحة قوية للجسم.
تقليل تناول الكافيين والكحول: قد تُسبب هذه المواد زيادة التعرق ورائحة الجسم.
استخدام معطرات الجسم: اختر عطرًا يناسب ذوقك واستخدمه باعتدال.
استخدام مسحوق القدمين: يُساعد على امتصاص العرق ومنع رائحة القدم الكريهة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم قد تُسبب التعرق ورائحة الجسم.
