متابعة- يوسف اسماعيل
إن تناول الثوم هو أمر شائع في العديد من المطابخ حول العالم، فهو يضفي نكهة لذيذة على الطعام ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية. ولكن المشكلة الأكثر شيوعًا المرتبطة بتناول الثوم هي الرائحة المزعجة التي قد تستمر في الفم لساعات بعد تناوله.
وهذه الرائحة ليست مريحة ليس فقط للشخص الذي تناول الثوم ولكن أيضًا للأشخاص المحيطين به.
لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الفعالة للتخلص من رائحة الثوم في الفم والوقاية منها. في هذه المقالة، سنستكشف بعض النصائح والحيل التي تساعدك على التخلص من هذه المشكلة المزعجة.
أولاً، من المهم التركيز على النظافة الفموية. التنظيف الجيد للأسنان واللثة باستخدام فرشاة أسنان وخيط أسنان مرتين يوميًا يساعد على التخلص من بقايا الطعام والميكروبات التي قد تتسبب في رائحة الفم المزعجة. كما أن استخدام منظف فموي مضاد للبكتيريا قد يكون مفيدًا أيضًا.
ثانيًا، يمكنك المضغ على أوراق النعناع أو الريحان أو البقدونس بعد تناول الثوم. هذه الأعشاب تحتوي على مركبات طبيعية مضادة للبكتيريا والتي تساعد على تحييد رائحة الثوم في الفم. كما أنها تمنح نفسًا طازجًا ونكهة لذيذة.
ثالثًا، شرب الحليب قد يكون حلاً فعالاً. يحتوي الحليب على بروتينات تساعد على امتصاص المركبات المسببة لرائحة الثوم وطردها من الجسم. لذلك، تناول كوبًا من الحليب بعد تناول الثوم قد يساعد على التخلص من الرائحة.
رابعًا، يمكنك تناول القهوة أو الشاي الأخضر. هذه المشروبات تحتوي على مركبات طبيعية مضادة للأكسدة والتي تساعد على تحييد الروائح الكريهة في الفم. علاوة على ذلك، فإن القهوة والشاي الأخضر يحتويان على كافيين والذي له تأثير منشط على الجسم قد يساعد على تحسين التنفس.
خامسًا، تناول الفاكهة والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل التفاح والجزر والبصل والبقدونس قد يكون مفيدًا. هذه الأطعمة تساعد على تحسين صحة الفم والأسنان وتعزيز إنتاج اللعاب الذي يساعد على تنظيف الفم من البقايا الغذائية.
