متابعة بتول ضوا
هل يثقل كاهلك زملاء العمل السلبيون؟ لا داعي للقلق! ففي هذا المقال، نقدم لك بعض النصائح الفعّالة للتغلب على سلبية زملاء العمل وخلق بيئة عمل إيجابية تُعزز إنتاجيتك وسعادتك.
1. حدد سلوكياتهم السلبية:
التشاؤم: التركيز على الجوانب السلبية للأحداث، وتوقع الأسوأ دائماً.
النقد المستمر: توجيه اللوم دون تقديم حلول، وانتقاد الآخرين دون داعٍ.
الشكوى الدائمة: التركيز على المشكلات بدلاً من الحلول، ونشر الطاقة السلبية.
التقاعس: قلة الحماس والرغبة في العمل، وتأجيل المهام دون مبرر.
2. حافظ على هدوءك:
لا تستفز من سلوكياتهم: لا تدخل في نقاشات سلبية أو محاولات لإثبات وجهة نظرك.
حافظ على لغة جسد إيجابية: ابتسم، وتواصل بصريًا، وتحدث بوضوح وثقة.
ركز على إنجازاتك: ذكّر نفسك بإنجازاتك ومهاراتك، وكن فخوراً بقدراتك.
3. تعامل معهم بذكاء:
غيّر الموضوع: إذا بدأ زميلك بالشكوى، حاول تغيير مسار الحديث إلى موضوع إيجابي.
قدم الدعم: في حال واجه زميلك صعوبات حقيقية، قدم له الدعم والمساعدة دون إصدار أحكام.
حدد حدودًا واضحة: إذا كانت سلوكياتهم تُعيق عملك، حدد حدودًا واضحة واطلب منهم احترامها.
4. ركز على الإيجابيات:
ابحث عن زملاء العمل الإيجابيين: تواصل مع زملاء العمل الذين يتمتعون بروح إيجابية ونظرة متفائلة للحياة.
مارس الامتنان: عبّر عن امتنانك للأشياء الجيدة في حياتك وعملك، وركز على النعم التي تتمتع بها.
خلق بيئة عمل إيجابية: شارك زملاء العمل الأفكار الإيجابية، واحتفل بالإنجازات، وكن مصدرًا للإلهام
