متابعة-جودت نصري

الاستيقاظ المفاجئ ليلاً يُعرف أيضًا بـ “الاستيقاظ الليلي المفاجئ” أو “الاستيقاظ المفاجئ من النوم”. قد يكون هناك عدة أسباب لحدوث الاستيقاظ المفاجئ ليلاً، ومن بينها:

1. الأحداث النفسية: القلق، والتوتر، والضغوط النفسية يمكن أن تؤثر على جودة النوم وتسبب الاستيقاظ المفاجئ خلال الليل. قد يترافق الاستيقاظ المفاجئ بالقلق أو الخوف، مما يصعب العودة إلى النوم.

2. الاضطرابات النوم: بعض الاضطرابات النوم مثل الأرق، واضطراب النوم الشديد، والأحلام الكابوسية قد تسبب الاستيقاظ المفاجئ ليلاً. هذه الاضطرابات قد تؤثر على سير النوم الطبيعي وتعوق الاستمرار في النوم لفترات طويلة.

3. البيئة والظروف المحيطة: الضوضاء العالية، والإضاءة الزائدة، والحرارة أو البرودة الغير مريحة في الغرفة يمكن أن تسبب الاستيقاظ المفاجئ ليلاً. قد يكون جسمك حساسًا للتغيرات في البيئة ويستجيب لها بالاستيقاظ.

4. اضطرابات الجهاز الهضمي: الحموضة المرتفعة في المعدة، والارتجاع المعدي المريئي، ومشاكل في الجهاز الهضمي يمكن أن تتسبب في الاستيقاظ المفاجئ ليلاً. قد يكون الشعور بالألم أو الانزعاج في المعدة سببًا للاستيقاظ.

5. الاضطرابات الصحية: بعض الحالات الصحية مثل مشاكل التنفس مثل انسداد الأنف أو اضطرابات التنفس الانسدادي النومي، والألم المزمن، واضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على نومك وتسبب الاستيقاظ المفاجئ.