تعاني العديد من النساء والفتيات من مشكلة تشقق الكعبين خلال فصل الصيف، مما يسبب لهن الضيق وعدم الراحة في القدمين، بالإضافة إلى المظهر غير المقبول للكعبين الذي يسبب الإحراج، خاصةً عند ارتداء الأحذية المفتوحة في فصل الصيف أو زيارة الشواطئ.

وقد يعتقد بعض النساء أن تشقق الكعبين يحدث فقط في فصل الشتاء، ولكن الحقيقة هي أنه يحدث بشكل أكثر تواترًا في فصل الصيف بسبب الحرارة والرطوبة وزيادة التعرق وقلة ترطيب الجسم بالماء.

في هذه المقالة، سنقدم بعض النصائح لعلاج تشقق الكعبين:

1. تناولي كميات كافية من الماء طوال اليوم (لا يقل عن 8 أكواب).

2. ارتدي الأحذية المريحة التي تسمح بتهوية القدمين قدر الإمكان.

3. تجنبي تعريض القدمين لكميات كبيرة من الماء الساخن لفترة طويلة، حيث يمكن أن يسبب ذلك تشقق الكعبين.

4. حافظي على ترطيب القدمين وخاصة منطقة الكعبين باستخدام كريمات الترطيب أو الزيوت الطبيعية بشكل منتظم، وخاصة قبل النوم.

5. استخدمي زيت شجرة الشاي للتخلص من تشقق الكعبين، قومي بتدليك الكعبين به يوميًا قبل النوم لتحقيق نتائج جيدة.

6. قومي بإزالة الجلد الخشن من القدمين باستخدام حجر خاص أو استخدام كريمات مرطبة للقدمين، أو انقعي القدمين في وعاء ماء فاتر مع الملح لتليين الجلد.