متابعة سماح اسماعيل

هناك عدة أعشاب طبيعية يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها. من بين هذه الأعشاب:

1. الشاي الأخضر: يعتبر مشروباً رائعاً للمساعدة في إنقاص الوزن نظرًا لاحتوائه على مركبات مثل الكافيين والكاتيشين التي لها تأثير محرق للدهون.

2. الزنجبيل: لديه خصائص محرقة للدهون وتنشيطية للأيض. يمكن إضافته إلى الشاي أو العصائر.

3. القرفة: تحسن الأيض وتساعد في إنقاص الوزن. يمكن إضافتها إلى الشاي أو الحليب.

4. الحبة السوداء: تحتوي على مركبات نشطة تساعد في حرق الدهون وتحسين الأيض.

5. الكركم: يعزز عمليات الأيض ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.