متابعة بتول ضوا
ارتفاع ضغط الدم حالة صحية مميتة تهدد الملايين حول العالم على اختلاف أجناسهم وأعمارهم. والنساء من بين الفئات التي يهدد ارتفاع ضغط الدم حياتهن دون سابق إنذار.
تالياً سنسلط الضوء على المخاطر الكامنة التي يلقي بها ارتفاع ضغط الدم على النساء..
ارتبط ارتفاع ضغط الدم بالعديد من الأمراض القاتلة ومضاعفات صحية خطيرة بمافيها أمراض القلب والسكتة الدماغية، والفشل الكلى، وكذلك فقدان البصر. كما يمكن أن يهدد النساء بمضاعفات خطيرة خلال الحمل
ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟
يعرف ارتفاع ضغط الدم باسم القاتل الصامت وذلك لعدم وجود أعراض أولية واضحة في أوقات مبكرة، ومع ذلك، قد تظهر بعض الأعراض لدى بعض النساء، مثل:
الصداع
الدوار
التعب
ضيق التنفس
طنين الأذن
ولتجتب المضاعفات الخطيرةللمرض يتعين على النساء القيام بفحوصات دورية منتظمة لا سيما بعد سن 40
ولحسن الحظ هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي تساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنخفض الدهون المشبعة والكوليسترول
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الإقلاع عن التدخين
- تقليل تناول الكحول
- التحكم في التوتر
