متابعة بتول ضوا
تُواجه الكثير من الزوجات تحدي ابتعاد أزواجهنّ عن المنزل بسبب كثرة سفرهم، ممّا قد يُؤثّر على العلاقة الزوجية ويُصعّب الحفاظ على التواصل والحميمية. إليكِ بعض الاستراتيجيات الذكية التي يمكنكِ اتّباعها للتغلّب على هذا التحدّي:
1. تقبّل الواقع والتكيّف معه: أوّل خطوة هي تقبّل أنّ زوجكِ كثير السفر وأنّ هذا جزء من حياتكما. حاولي التكيّف مع هذا الواقع بدلاً من مقاومته، فذلك سيُساعدكِ على الشعور براحة أكبر وتخفيف حدة التوتر.
2. التواصل بانتظام: من أهمّ الأمور في أيّ علاقة هي التواصل، خاصةً عندما يكون أحد الطرفين بعيدًا. احرصي على التواصل مع زوجكِ بانتظام عبر الهاتف أو الفيديو أو الرسائل النصيّة. شاركيه تفاصيل يومكِ واسأليه عن يومهِ، عبّري له عن مشاعركِ واحتياجاتكِ واستمعي باهتمام لِما يقوله.
3. تحديد وقت محدد للتواصل: من الجيد أن تتفقا على وقت محدد للتواصل كلّ يوم، حتى لو كان لمدّة قصيرة. سيُساعدكِ ذلك على الشعور بوجودهِ معكِ بشكلٍ منتظم وتجنّب الشعور بالوحدة.
4. مشاركة التجارب: حاولي مشاركة زوجكِ بتجاربكِ وأحداث يومكِ، حتى لو كانت بسيطة. أرسلي لهُ صورًا ومقاطع فيديو تُظهر لهُ ما يحدث معكِ. سيُساعده ذلك على الشعور بأنّهُ جزء من حياتكِ اليومية على الرغم من ابتعاده.
5. التخطيط لرحلات مشتركة: إذا أمكن، حاولي التخطيط لرحلات مشتركة مع زوجكِ. سيُساعدكِ ذلك على قضاء وقتٍ ممتع معًا وخلق ذكريات جميلة.
6. الاهتمام بنفسكِ: من المهمّ أن تهتمّي بنفسكِ خلال فترة ابتعاد زوجكِ. خصصي وقتًا لممارسة هواياتكِ، وقراءة الكتب، ومقابلة الأصدقاء، والعناية بنفسكِ. سيُساعدكِ ذلك على الشعور بالسعادة والإيجابية، ممّا سيُنعكس إيجابًا على علاقتكِ بزوجكِ.
7. طلب الدعم: لا تتردّدي في طلب الدعم من العائلة والأصدقاء إذا كنتِ تشعرين بالوحدة أو الحزن. كما يمكنكِ أيضًا الانضمام إلى مجموعات دعم للزوجات اللّواتي يُواجهن نفس التحدّي.
8. الصبر والحكمة: الحفاظ على علاقة زوجية ناجحة يتطلّب الصبر والحكمة، خاصةً عندما يكون أحد الطرفين بعيدًا. تذكري أنّ زوجكِ يُحبّكِ ويُقدّركِ، وأنّهُ يسافر لأسبابٍ مُهمّة. حافظي على إيمانكِ بعلاقتكما، وكوني صبورة وحكيمة، وستتمكّنين من التغلّب على أيّ تحدّي
