متابعة بتول ضوا
في عالم المشروبات الصحية، برز ماتشا مع الحليب كنجم لامع، يجذب عشاق المذاق المميز والباحثين عن الفوائد الصحية المتعددة. فما سر هذا المشروب السحري؟
ما هو مشروب الماتشا مع الحليب؟
هو مزيج من مسحوق الماتشا، وهو نوع خاص من الشاي الأخضر يتم تحضيره بطحن أوراق نبات الشاي بالكامل، مع الحليب، سواء كان حليب بقري أو نباتي. يشتهر هذا المشروب بطعمه الغني ولونه الأخضر الفاتح، ناهيك عن فوائده الصحية الكثيرة.
فوائد مشروب الماتشا مع الحليب:
- تعزيز وظائف الدماغ: يحتوي الماتشا على مادة ال L-theanine، وهي حمض أميني يُحسّن التركيز والذاكرة ويُقلّل من التوتر.
- مضاد للأكسدة: غني بمضادات الأكسدة القوية التي تُكافح الجذور الحرة وتُحسّن صحة الخلايا.
- يدعم صحة القلب: يُساعد على خفض الكوليسترول الضار وضغط الدم، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يعزز المناعة: يُقوّي الجهاز المناعي ويُساعد الجسم على مقاومة العدوى.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي: يُحسّن عملية الهضم ويُقلّل من الانتفاخ والإمساك.
- يساعد على إنقاص الوزن: يُحسّن عملية التمثيل الغذائي ويُعزّز الشعور بالشبع.
- مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي على فيتامينات A و C و E، بالإضافة إلى معادن الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.
وصفة تحضير ماتشا مع الحليب:
المكونات:
ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا
كوب من الحليب (بقري أو نباتي)
ماء ساخن
محليات حسب الرغبة (اختياري)
الطريقة:
سخّن الماء دون أن يغلي.
ضع مسحوق الماتشا في كوب.
اسكب الماء الساخن على الماتشا وحرّكه جيدًا حتى يذوب تمامًا.
أضف الحليب الساخن وحرّكه حتى تمتزج المكونات.
أضف المحليات حسب الرغبة.
استمتع بمذاق ماتشا مع الحليب اللذيذ.
