متابعة- يوسف اسماعيل

تُعتبر مشكلة الجفون المنتفخة من المشاكل الجمالية التي يعاني منها العديد من الأشخاص. قد تكون الجفون المنتفخة ناتجة عن عدة أسباب، مثل التورم، وتراكم السوائل، والتهيج. قد تؤثر هذه المشكلة على مظهر العيون وتعطي انطباعًا بالتعب والإرهاق.

في هذه المقالة، سنستكشف طرقًا فعّالة للتخلص من مشكلة الجفون المنتفخة واستعادة مظهر العيون النضر والمشرق.

طرق التخلص من مشكلة الجفون المنتفخة:
1. تطبيق الكمادات الباردة: يُعتبر استخدام الكمادات الباردة أحد الطرق الفعّالة لتخفيف تورم الجفون. يمكن استخدام كيس الثلج الملفوف بمنشفة رقيقة أو قطعة قماش باردة ووضعها على الجفون لمدة 10-15 دقيقة. يساهم هذا في تقليل التورم والتهدئة.

2. ممارسة تمارين العيون: تعتبر تمارين العيون فعّالة في تقوية عضلات الجفون وتحسين التصريف اللمفاوي. يمكن ممارسة تمارين بسيطة مثل فتح وإغلاق العيون ببطء لعدة مرات في اليوم. كما يمكن القيام بتمارين الضغط المعتدل على الجفون باستخدام أطراف الأصابع.

3. تناول الطعام الصحي: يلعب نظام الغذاء الصحي دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة العيون. يُفضل تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. كما ينصح بتجنب الأطعمة المالحة والمشروبات الغازية والكافيين الزائد، حيث يمكن أن تزيد من احتباس السوائل وتسبب تورم الجفون.

4. استخدام منتجات التجميل المناسبة: يمكن استخدام منتجات التجميل المصممة خصيصًا للعناية بالجفون وتقليل التورم. يمكن استخدام كريمات العيون المحتوية على مكونات مهدئة مثل الكاموميل والصبار. كما يمكن استخدام الأقنعة الطبيعية المصنوعة من الخيار والشاي الأخضر، حيث تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتهدئة البشرة.

5. الحفاظ على الترطيب: يعتبر الحفاظ على ترطيب الجلد والجفون أمرًا هامًا لتقليل التورم والجفون المنتفخة. يُنصح بتطبيق كريم ترطيب خفيف على الجفون بانتظام، وتجنب استخدام المنتجات القاسية أو المزعجة للجلد. كما يمكن استخدام قطرات العين الرطبة للتخفيف من الجفون المنتفخة وإحساس الجفاف.

6. الحفاظ على نمط حياة صحي: يجب الاهتمام بعوامل النمط الحياة الصحي، مثل النوم الجيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء، وتجنب التوتر والضغوط النفسية الزائدة.