متابعة-سوزان حسن
ارتداء الأحذية الضيقة لفترات طويلة يمكن أن يسبب مجموعة من المشاكل
والأضرار على الصحة. إليك بعض الأمثلة على ذلك:
1. آلام القدم: الأحذية الضيقة يمكن أن تضغط على الأصابع والمفاصل في القدم، مما يتسبب في آلام وتورم وتشنجات عضلية. قد تتطور مشاكل مثل قدم العصفور والتشوهات العظمية مثل تشوه الأصابع وتشوه العظمة الكعبرة.
2. تشوهات الأظافر: ارتداء الأحذية الضيقة يمكن أن يتسبب في تشوهات الأظافر مثل ظهور الأظافر الداخلية أو التقشر أو التشققات، قد يحدث ذلك بسبب الضغط المستمر على الأظافر وعدم توفير المساحة الكافية لها.
3. تشنجات العضلات: الأحذية الضيقة تعرقل حركة القدم بشكل طبيعي وتؤدي إلى تشنجات العضلات في القدم والساق، يمكن أن يتسبب ذلك في آلام وتورم وعدم الراحة أثناء المشي.
4. تآكل المفاصل: الضغط المستمر على القدم بسبب الأحذية الضيقة يمكن أن يؤدي إلى تآكل المفاصل وزيادة خطر التهاب المفاصل وآلام المفاصل المزمنة.
5. مشاكل الدورة الدموية: الأحذية الضيقة قد تحد من تدفق الدم بحرية في القدم، مما يمكن أن يسبب مشاكل مثل انتفاخ القدمين وقدم السكري وتشكل الجلطات الدموية.
6. الإصابات: الأحذية الضيقة غير مستقرة وقد تزيد من خطر الانزلاق والوقوع والإصابات الناتجة عن ذلك، مثل التواء الكاحل والكدمات والكسور.
لتجنب هذه المشاكل، من الأفضل اختيار الأحذية التي توفر مساحة كافية للقدم وتكون مريحة للارتداء، يُنصح أيضًا بالتناوب بين أنواع مختلفة من الأحذية وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة لفترات طويلة.
