متابعة: نازك عيسى

مع اقتراب فصل الصيف، تواجه الكثير من النساء مشكلة البقع الجلدية الداكنة، والتي تتطلب الوقاية الفعّالة لتجنب ظهورها. فيما يلي بعض النصائح للوقاية من هذه المشكلة والحفاظ على بشرة صحية ونضرة:

• استخدام واقي الشمس:

• يُعتبر واقي الشمس هو الخطوة الأساسية لحماية البشرة من تأثير الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يجب وضع واقي الشمس بشكل منتظم كل ساعتين على الوجه والجسم أثناء التعرض للشمس، وخاصةً في فترات الظهيرة التي تكون فيها الشمس أكثر حدة.
• تجنب التعرض المفرط للشمس:
• يُفضل تجنب التعرض المطول لأشعة الشمس، خاصةً في فترات النهار الساخنة. يمكن ارتداء الملابس الفاتحة والقبعات الواقية لتقليل التعرض المباشر للشمس.

• استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة:

• يجب اختيار منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل فيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى حمض الفيروليك والريسفيراترول والنياسيناميد. هذه المكونات تساعد على تقليل فرص ظهور البقع الجلدية الداكنة وتحافظ على صحة البشرة.

• مراعاة النظافة الجيدة:

• يُحبذ غسل الوجه بانتظام باستخدام منظفات لطيفة ومناسبة لنوع البشرة، وتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية التي قد تسبب تهيج البشرة وتزيد من احتمال ظهور البقع الداكنة.

• الحفاظ على الترطيب:

• يُنصح بترطيب البشرة يوميًا باستخدام مرطبات خفيفة، خاصةً بعد التعرض للشمس أو بعد الاستحمام. هذا يساعد على تجديد البشرة ومنع جفافها وتهيجها.

• استشارة طبيب الجلدية:

• في حال ظهور البقع الجلدية الداكنة بشكل واضح ولا تستجيب للعلاجات المنزلية، يُوصى بالتشاور مع طبيب الأمراض الجلدية لتقديم العلاج المناسب والمشورة الفعّالة.

باتباع هذه النصائح واتخاذ الاحتياطات اللازمة، يمكن تقليل خطر ظهور البقع الجلدية الداكنة والحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال فصل الصيف.