متابعة بتول ضوا

تعد السباحة من أفضل الرياضات وأكثرها متعة، لكنّها قد تُؤثّر سلبًا على صحة الشعر، خاصّةً إذا تعرّض للكلور أو الماء المالح لفتراتٍ طويلة. لذا، إليكِ بعض النصائح الضرورية للعناية بشعرك بعد السباحة:

1. شطف الشعر بالماء العذب: بعد الخروج من المسبح، تأكّدي من شطف شعركِ بالماء العذب لإزالة الكلور أو الماء المالح.

2. استخدام شامبو مناسب: استخدمي شامبو مخصصًا للشعر المعالج بالكلور أو الماء المالح.

3. تطبيق بلسم مرطب:.بعد غسل الشعر، ضعي بلسمًا مرطبًا على أطراف الشعر لترطيبه ومنع تشابكه.

4. استخدام زيت للشعر: استخدمي زيتًا للشعر بعد غسله وتصفيفه، فهذا يساعد على ترطيب الشعر ومنحه لمعانًا.

5. تجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة: تجنّبي استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة، مثل مجفف الشعر أو المكواة، بعد السباحة، فهذا قد يُزيد من تلف الشعر.

6. قص أطراف الشعر بانتظام: قصّي أطراف شعركِ بانتظام للتخلّص من الأطراف المتقصفة والمتضررة.

7. اتباع نظام غذائي صحي: احرصي على اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن، فهذا يُساعد على تحسين صحة الشعر من الداخل.

8. شرب الكثير من الماء: اشربي الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب جسمكِ وشعركِ.