متابعة-سوزان حسن
في فصل الصيف يُفضل تناول المشروبات المنعشة والمرطبة لمساعدة الجسم على الترطيب والتخفيف من الحرارة، إليك بعض المشروبات اللذيذة والمنعشة التي يمكنك تجربتها في فصل الصيف:
1. عصير الليمون البارد: قم بعصر الليمون واخلط عصيره مع الماء البارد والثلج، يُمكنك أيضًا إضافة قليل من العسل أو النعناع لإضفاء نكهة إضافية، يعتبر عصير الليمون منعشًا ويساعد في تحسين الهضم.
2. شراب الهيبة: يعتبر شراب الهيبة مشروبًا شهيرًا في الشرق الأوسط خلال فصل الصيف، يتم تحضيره من الهيبة المجففة والماء والسكر، ويُمكن تناوله باردًا مع الثلج.
3. عصير البطيخ: يعتبر عصير البطيخ منعشًا ولذيذًا في فصل الصيف، قم بخلط لحمة البطيخ في الخلاط مع القليل من عصير الليمون والسكر حسب الذوق، يُمكن إضافة الثلج للحصول على مزيد من الانتعاش.
4. عصير الأناناس والكوكونات: قم بخلط شرائح الأناناس ولب جوز الهند في الخلاط مع الماء، يمكنك إضافة الثلج أو شرائح الأناناس المجمدة لمزيد من البرودة.
5. مشروب الشاي المثلج: قم بتحضير الشاي الأسود أو الشاي الأخضر واتركه يبرد. قم بإضافة الثلج والعسل أو السكر حسب الذوق، يُمكن تخصيصه بإضافة شرائح الليمون أو النعناع.
6. عصير البرتقال المنعش: قم بعصر البرتقال واخلط عصيره مع الماء البارد، يمكن إضافة قليل من السكر حسب الذوق، يمنحك عصير البرتقال الفيتامينات والمذاق اللذيذ.
7. مشروبات الفاكهة الفوارة: قم باتباع نفس عملية عصير الفاكهة ولكن اخلطها مع الماء الغازي للحصول على مشروب فوار ومنعش، يمكنك استخدام الفواكه المفضلة لديك مثل الفراولة أو التوت أو الخوخ.
تأكد من تجربة هذه المشروبات المنعشة واستمتع بإحساس الانتعاش في فصل الصيف، لا تنسى أن تشرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم.
