رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

الدوري الأردني (9): معان يستضيف مغير السرحان

خاص- الإمارات نيوز تنطلق اليوم الخميس، مباريات الجولة التاسعة من...

هل طفلك نرجسي؟ تعرف على العلامات المبكرة وكيفية التعامل معها

متابعة بتول ضوا تعتبر النرجسية من الاضطرابات الشخصية المعقدة، وقد...

أفضل طرق التحكم في زيادة الشهية أثناء الحمل

متابعة-جودت نصري زيادة الشهية أثناء الحمل أمر شائع، ولكن هناك...

لمرضى جرثومة المعدية.. قائمة بالأطعمة الممنوعة والمسموحة

جرثومة المعدة هي عدوى بكتيرية تصيب بطانة المعدة وتسبب...

الطاقة والبنية التحتية” تستعرض جهود الدولة في تسريع التحول بالطاقة خلال “أديبك”

متابعة - نغم حسن تشارك وزارة الطاقة والبنية التحتية، في...

فوائد شرب عصير الليمون .. منها ترطيب الجسم تعرفوا عليها

متابعة-سوزان حسن

شرب عصير الليمون له العديد من الفوائد الصحية، إليك بعض الفوائد المهمة لشرب عصير الليمون:

1. غني بفيتامين C: الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة القوي. فيتامين C يدعم جهاز المناعة، ويساعد في حماية الخلايا من ضرر الجذور الحرة، ويساعد في إنتاج الكولاجين الذي يعزز صحة الجلد والأنسجة.

2. دعم هضمي: حمض الستريك الموجود في الليمون يساعد على تعزيز إنتاج الأحماض المعديّة، مما يعزز عملية الهضم ويساعد في تخفيف العسرة والانتفاخ.

3. تحسين امتصاص الحديد: فيتامين C الموجود في الليمون يساعد في تعزيز امتصاص الحديد النباتي غير الحيواني، وهذا مهم لأولئك الذين يعانون من نقص الحديد أو يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.

4. ترطيب الجسم: شرب عصير الليمون المخفف بالماء يساعد في ترطيب الجسم وتعزيز الإفرازات اللعابية والهضمية.

5. دعم صحة القلب: بعض الدراسات تشير إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون قد تساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار (LDL) وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

6. تنشيط الجهاز المناعي: فيتامين C يعزز نشاط الجهاز المناعي ويساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.

يجب الإشارة إلى أنه قد يكون هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية للحمض أو الحساسية لفيتامين C، يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي واستشارته بشأن الجرعة والتوصيات المناسبة لك.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي