متابعة علي معلا

أوقات الذروة التي يجب تجنبها لتعرض الأطفال للشمس هي الفترة التي تكون فيها أشعة الشمس الأكثر حدة. تختلف هذه الفترة قليلاً اعتمادًا على الموقع الجغرافي وفصل السنة، ولكن بشكل عام تكون الأوقات التالية هي الذروة التي يجب تجنبها:

1. الصباح المبكر: في الصيف، عندما تكون الشمس مرتفعة في السماء، يكون التعرض للشمس في الصباح المبكر (قبل الساعة 10 صباحًا) غالبًا غير مرغوب به.

2. الظهيرة: في فترة الظهيرة (ما بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 عصرًا تقريبًا)، تكون أشعة الشمس الأكثر حدة وتأثيرًا. يفضل تجنب التعرض المباشر للشمس في هذه الفترة.

3. فترة ما بعد الظهر: بعد الساعة 4 عصرًا (أو بعد الساعة 5 عصرًا في فصل الصيف)، تبدأ أشعة الشمس في أن تكون أقل حدة. يمكن أن يكون التعرض للشمس في هذه الفترة أكثر ملائمة.

يجب أن يتم التعرض للشمس بشكل معتدل ومناسب حتى في الفترات غير الذروة، ويجب أن يتم استخدام واقي الشمس بعامل حماية مناسب وتوفير الظل وارتداء الملابس المناسبة لحماية الأطفال من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.