متابعة-سوزان حسن
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التخفيف من الانتفاخ تحت العين:
1. تطبيق الكمادات الباردة: ضع قطعتي قطن مبللتين بالماء البارد على عينيك واتركها لمدة 10-15 دقيقة، يمكنك أيضًا استخدام أكياس الشاي الباردة أو الشرائح المبردة من الخيار على العينين، يساعد البارد في تقليل انتفاخ الأوعية الدموية وتخفيف الانتفاخ.
2. تدليك بلطف: استخدم أطراف أصابعك للتدليك بلطف من منتصف الجبهة حتى الزاوية الداخلية للعين، ثم من الزاوية الداخلية حتى الزاوية الخارجية، هذا التدليك اللطيف يمكن أن يحسن تدفق الدم ويقلل من الانتفاخ.
3. استخدام كريم العين المبرد: استخدم كريم العين المبرد أو الجل المصمم خصيصًا للتخفيف من الانتفاخ تحت العين، يحتوي بعضها على مكونات مهدئة ومضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ وتهدئة البشرة.
4. النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صحة الجلد وتجنب الانتفاخ تحت العينين، النوم الجيد يساعد على تجديد الخلايا وتقليل التورم.
5. شرب الماء بكميات كافية: الترطيب الجيد يمكن أن يقلل من احتمالية الانتفاخ تحت العينين، حاول شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم.
6. تجنب التعرض المفرط للشمس والحرارة: الشمس المباشرة والحرارة المفرطة يمكن أن تزيد من انتفاخ العينين، حاول تجنب التعرض المفرط للشمس واستخدم واقي الشمس ونظارات شمسية للحماية.
إذا استمر الانتفاخ تحت العينين أو تفاقم، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك بشأن العلاج المناسب.
