تضطر كثير من الأمهات إلى تنويم طفلها حتى تستطيع إتمام باقي مهامها المنزلية، ولكنها تجد صعوبة وتستغرق وقتاً طويلا في ذلك.
الأمر لا يقتصر فقط على إسكات الطفل، فالأطباء أيضاً ينصحون بزيادة عدد ساعات نوم الطفل، طوال فترة الليل، ذلك لأن هرمون النمو يفرز في مخ الطفل، حتى سن معين طوال فترة الليل.
ونقدم لكِ بعض الحيل الفعالة التي جربتها كثير من الأمهات لتنويم الطفل:
الضوضاء البيضاء:
هي الأصوات المنتظمة التي تشبه ما كان يسمعه طفلكِ الرضيع عندما كان جنينًا داخل رحمكِ، من حركة الأمعاء والمعدة وصوت انتظام نبضات قلبكِ وتدفق الدم بالأوعية الدموية، كصوت المكنسة الكهربائية والغسالة ومحضر الطعام والسيشوار والمروحة الكهربائية.
هذه الأصوات تساعد الطفل على الاسترخاء والراحة والشعور بالألفة، ومن ثمّ النوم سريعًا.
صوت الشارع وتحرك السيارة:
هل يحدث أن يخلد طفلكِ للنوم سريعًا في السيارة أو في أثناء التمشية في الشارع؟ يرجع ذلك للسبب السابق نفسه المتعلق بالضوضاء البيضاء، فصوت الشارع يُشعر طفلكِ بالهدوء والاطمئنان، لذلك يخلد إلى النوم سريعًا جدًّا عند التمشية أو النزول به في جولة بالسيارة حول المنزل.
المناديل الورقية:
شاهدت فيديو لطفل آسيوي ينام في ثوانٍ بعد تمرير منديل ورقي نظيف برفق وحركات متكررة على وجهه، إذ خلد الطفل للنوم في أقل من نصف دقيقة. جربي هذه الحيلة مع صغيركِ، فربما تكون فعالة معه.
التدليك باللافندر:
إن حصول طفلكِ على حمام دافئ مع تدليك جسمه بسائل مرطب أو كريم أو زيت عطري يحتوي على اللافندر، يساعد على تهدئته وخلوده للنوم بعمق، وذلك لتأثير اللافندر المساعد على الاسترخاء والهدوء.
إذا لم يكن متوفرًا لديكِ زيت اللافندر، يمكنكِ تدليك جسم طفلكِ بزيت الأطفال، فإن التدليك نفسه يساعد على تهدئة الأعصاب، وتحفيز النوم السريع لدى الطفل.
المسح على رأس الطفل:
مسح رأس الطفل بحركات متكررة يساعد على تهدئته ومساعدته على النوم سريعًا، مع ضرورة تهدئة إضاءة الغرفة وتهيئتها للنوم.
ضعي طفلكِ الرضيع في سريره، وامسحي على رأسه في حنان بحركات منتظمة. ويمكنكِ أيضًا الغناء له أو رواية قصة بصوتكِ الدافئ، لمساعدته على الاستغراق في النوم.
موسيقى تنويم الأطفال:
هناك أنواع مختلفة من الموسيقى التي تساعد على تنويم الأطفال الرضع، ولكن يختلف الأمر من طفل لآخر.
فهناك بعض الأطفال الذين يهدؤون وينامون على أصوات الموسيقى الهادئة، وهناك آخرون يحبون النوم على صوت أغاني الأطفال.
روتين نوم الطفل الرضيع:
من أهم الوسائل التي تساعد على تنويم الطفل الرضيع تعويده على روتين يومي للنوم بخطوات ثابتة والالتزام به
