متابعة بتول ضوا
هل تعاني من آلام أو تنميل في ساقيك أو فخذيك؟ قد لا يكون السبب مجرد إرهاق أو مشكلة عضلية بسيطة، بل قد يكون علامة تحذيرية على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
نقدم لكم في هذا المقال كل ما تحتاج معرفته عن العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول وصحة الساقين، وكيفية التعرف على العلامات المبكرة لمعالجة المشكلة قبل تفاقمها.
ما هو الكوليسترول؟
الكوليسترول مادة دهنية ضرورية للجسم، لكن تراكمه بكميات زائدة في الدم يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
كيف يؤثر ارتفاع الكوليسترول على الساقين؟
يؤدي تراكم الكوليسترول في الشرايين إلى تقييد تدفق الدم إلى الساقين، مما قد يتسبب في ظهور عدة أعراض، تشمل:
- ألم أو تشنج في الساقين، خاصة عند المشي أو ممارسة الرياضة.
- خدر أو تنميل في الساقين.
- برودة في الساقين.
- ضعف في عضلات الساقين.
- ظهور تقرحات في الساقين أو القدمين.
ما هي العلامات الأخرى لارتفاع الكوليسترول؟
بالإضافة إلى الأعراض في الساقين، قد تشمل علامات ارتفاع الكوليسترول الأخرى:
- آلام في الصدر أو ضيق في التنفس.
- الدوار أو الإغماء.
- الصداع.
- الصداع النصفي.
- طفح جلدي أصفر على الجفون أو الرقبة.
ما الذي يجب فعله إذا كنت تعاني من هذه الأعراض؟
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب على الفور. سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي وبعض الفحوصات، مثل اختبارات الدم، لتحديد مستوى الكوليسترول لديك.
كيف يمكن الوقاية من ارتفاع الكوليسترول؟
هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من ارتفاع الكوليسترول، تشمل:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنخفض الدهون المشبعة والدهون المتحولة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين.
- السيطرة على ضغط الدم.
- تناول أدوية خفض الكوليسترول حسب تعليمات الطبيب
