متابعة: نازك عيسى

هل ترغب في معرفة العلامات التي تدل على خروج الدهون من جسمك؟ يعتقد الكثيرون أن الدهون تتحول إلى طاقة أو تحولها إلى عضلات أو حتى تخرج مع العرق. ومن المهم فهم التمثيل الغذائي للدهون بشكل صحيح، نظرًا لوجود العديد من المفاهيم الخاطئة حول كيفية فقدان الوزن.

إليكم بعض العلامات التي تدل على حرق الدهون :

1. المظهر الأنحف وظهور العضلات.

2. تناسب الملابس بشكل أفضل.

3. انخفاض قياسات الجسم.

4. زيادة القدرة على التحمل أثناء ممارسة النشاطات البدنية.

5. تقليل الشعور بالألم، خاصة في مناطق الجسم التي تحمل الوزن.

6. استقرار الطاقة طوال اليوم.

7. تقليل الرغبة في تناول السكريات بسبب وضعية حرق الدهون.

8. تحسن في المناعة وانخفاض في نسبة الإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد.

9. تقليل التقلبات المزاجية بسبب استقرار نسبة السكر في الدم وتوازن الهرمونات الرئيسية، بما في ذلك الأنسولين.