متابعة: خالد الديب

غسل الأسنان من الأمور اللازم الحفاظ عليها يوميًا، وذلك للحفاظ عليها من التسوس، ولكن هناك بعض الأوقات التي لا يجب عليك غسل الأسنان فيها، ونرصدها لكم في السطور التالية.

1. بعد تناول الطعام مباشرة:

• يُنصح بالانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام قبل غسل الأسنان.
• يُساعد ذلك على منع الحمض الموجود في الطعام من التآكل على مينا الأسنان.

2. بعد التقيؤ:

• يُنصح بالانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد التقيؤ قبل غسل الأسنان.
• يُساعد ذلك على منع الحمض الموجود في القيء من التآكل على مينا الأسنان.

3. بعد ممارسة الرياضة:

• يُنصح بالانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد ممارسة الرياضة قبل غسل الأسنان.
• يُساعد ذلك على منع الحمض المتراكم في الفم من التآكل على مينا الأسنان.

4. قبل النوم مباشرة:

• يُنصح بعدم غسل الأسنان مباشرة قبل النوم.
• يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف الفم وتآكل مينا الأسنان.
• بدلاً من ذلك، يُنصح بشطف الفم بالماء أو استخدام غسول الفم الخالي من الكحول قبل النوم.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم:

• استخدام فرشاة أسنان ناعمة وشعيرات ناعمة.
• استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• غسل الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل.
• تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم.
• زيارة طبيب الأسنان بانتظام.

من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.