متابعة- يوسف اسماعيل
تعتبر الألعاب الإلكترونية من أهم وسائل الترفيه المعاصرة التي تحظى بشعبية كبيرة بين المراهقين. ومع تزايد تطور التكنولوجيا، أصبحت هذه الألعاب أكثر تشويقًا وإثارة، مما يزيد من خطر الإدمان عليها لدى بعض الأفراد. إن ادمان الألعاب الإلكترونية يمكن أن يؤثر سلبًا على حياة المراهقين، بما في ذلك أدائهم الأكاديمي والاجتماعي والصحي.
في هذه المقالة، سنتناول استراتيجيات الوقاية من ادمان الألعاب الإلكترونية لدى المراهقين.
أولًا، يجب تعزيز التوعية حول أضرار الإدمان على الألعاب الإلكترونية. ينبغي على الأهل والمعلمين والمجتمع بشكل عام أن يتحدثوا بصراحة مع المراهقين حول تأثير الإدمان والتحذير من السلوكيات الضارة. يجب أن يتم توضيح أن اللعب الإلكتروني المفرط يمكن أن يؤثر على الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية والتحصيل الدراسي.
ثانيًا، يجب تحديد حدود الوقت المخصص للعب الألعاب الإلكترونية. ينبغي على الأهل وضع قواعد واضحة بشأن الوقت المسموح به للعب، وتحديد فترات زمنية محددة ومعقولة يمكن قضاءها في اللعب. يمكن استخدام تطبيقات المؤقت للتحكم في وقت اللعب وتذكير المراهق بضرورة التوقف عند انتهاء الوقت المحدد.
ثالثًا، ينصح بتشجيع المراهقين على ممارسة نشاطات أخرى بدلاً من اللعب الإلكتروني. يمكن تحفيزهم على ممارسة الرياضة، والمشاركة في أنشطة اجتماعية، وتطوير مهارات جديدة مثل الرسم أو العزف على آلة موسيقية. يهدف ذلك إلى تحويل انتباههم واهتمامهم إلى أنشطة إيجابية تعزز تنمية شخصيتهم وتعزز رفاهيتهم العامة.
رابعًا، يجب توفير بيئة صحية للمراهقين تحد من الوصول السهل إلى الألعاب الإلكتروية. يمكن تحقيق ذلك عن طريق وضع الكمبيوتر أو الأجهزة الإلكترونية في مناطق مشتركة في المنزل، حيث يتمكن الأهل من مراقبة الوقت المخصص للعب والمشاركة في الأنشطة الأخرى. كما يمكن تثبيت برامج تحكم الوالدين لمنع الوصول إلى المحتوى غير المناسب وتقييد الوصول إلى الألعاب في أوقات معينة.
خامسًا، ينبغي الاهتمام بتوفير بديل صحي للتواصل الاجتماعي. يعتبر الانخراط في العلاقات الاجتماعية الحقيقية والتفاعل المباشر مع الأصدقاء والعائلة أمرًا هامًا للمراهقين. ينبغي تشجيعهم على القيام بالأنشطة الاجتماعية مثل القاء التحية على الأصدقاء، والمشاركة في الأنشطة المدرسية أو الأندية المحلية، والمشاركة في الأنشطة التطوعية.
