متابعة – مروة البطة
الانفصال العضلي للبطن هو حالة تحدث عندما تنفصل عضلات المستقيمة البطنية، وهي عضلات البطن التي تمر عموديًا على طول الجزء الأمامي من المعدة. يحدث هذا الانفصال في الخط الأبيض، وهو شريط من النسيج الضام يربط بين العضلات معًا.
يمكن أن يحدث الانفصال العضلي للبطن لأسباب مختلفة، بما في ذلك:
الحمل: تمدد عضلات البطن أثناء الحمل، مما قد يؤدي إلى انفصالها.
السمنة: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على عضلات البطن، مما قد يؤدي إلى انفصالها.
الجراحة: يمكن أن تؤدي جراحة البطن إلى قطع الخط الأبيض، مما قد يؤدي إلى انفصال العضلات.
حالات طبية أخرى: يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية، مثل السعال المزمن أو أمراض الرئة، زيادة الضغط على عضلات البطن، مما قد يؤدي إلى انفصالها.
أعراض الانفصال العضلي للبطن تشمل:
انتفاخ في البطن، خاصة حول السرة
ألم في البطن أو أسفل الظهر
ضعف في عضلات البطن
صعوبة في رفع الأشياء الثقيلة
مشاكل في التحكم في المثانة
إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من الانفصال العضلي للبطن، فمن المهم أن ترى الطبيب. يمكنهم إجراء فحص جسدي واختبارات لمعرفة ما إذا كنت تعاني من هذه الحالة. إذا تم تشخيص إصابتك بالانفصال العضلي للبطن، فسيكون العلاج معتمدًا على شدة الحالة.
تشمل العلاجات الشائعة:
تمارين لشد عضلات البطن
جهاز دعم، مثل دعامة أو حزام
الجراحة، في الحالات الشديدة
مع العلاج، يمكن لمعظم الأشخاص المصابين بالانفصال العضلي للبطن التعافي التام. ومع ذلك، من المهم اتباع تعليمات طبيبك واتباع خطة العلاج بعناية لمنع تكرار الحالة.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لمنع الانفصال العضلي للبطن:
حافظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على عضلات البطن.
مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية عضلات البطن ومنع الانفصال.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة: عند رفع الأشياء الثقيلة، استخدم ساقيك بدلاً من ظهرك.
حافظ على استقامة وضعيتك: يمكن أن يساعد الجلوس والوقوف بقامة منتصبة في تقوية عضلات البطن ومنع الانفصال.
علاج السعال المزمن أو أمراض الرئة: إذا كنت تعاني من سعال مزمن أو أمراض الرئة، فمن المهم علاج هذه الحالات لمنع زيادة الضغط على عضلات البطن.
