متابعة – مروة البطة

هل تبحث عن وسيلة لجعل رحلة إنقاص الوزن أكثر متعة وفائدة؟ إليك 4 وصفات لعصائر غنية بالمغذيات ولذيذة الطعم، ستساعدك على تحقيق أهدافك

1. عصير الفراولة والفلفل: مزيج منعش من الفراولة الغنية بفيتامين C والفلفل الأحمر الحارز بمضادات الأكسدة، مع الطماطم والخيار لتعزيز الشعور بالشبع.

المكونات:

100 غرام فراولة

3 حبات طماطم

¼ فلفل أحمر

½ ثمرة خيار

2. عصير الكرنب: جرعة قوية من العناصر الغذائية مع الكرنب الغني بالألياف، والكرفس المدر للبول، والتفاح مصدر فيتامين C، مع لمسة من الليمون والسبيرولينا.

المكونات:

2 أغصان كرفس

3 حفنات كبيرة من الكرنب الأخضر

2 تفاحة

ليمون مقشر

ملعقة صغيرة سبيرولينا

3. عصير الموز والتفاح: مزيج مثالي لهضم سهل مع التفاح الغني بالألياف، والموز مصدر البوتاسيوم، مع مشروب الأرز الخالي من الكوليسترول ومُحلى بقطرات الفانيليا.

المكونات:

ثمرة تفاح

ثمرة كمثرى

ثمرة موز

200 مل مشروب أرز

قطرات فانيليا

4. عصير التين والموز: توليفة غنية بالألياف مع التين، والتفاح لتنظيم مستويات السكر في الدم، والموز لدعم صحة العضلات، مع الطماطم للحفاظ على توازن الحموضة في الجسم.

المكونات:

ثمرة تفاح

2 حبة تين بنفسجي

4 حبات طماطم

جرّب هذه العصائر اللذيذة واستمتع بزيادة الشعور بالشبع، وتعزيز صحتك، ودعم رحلة إنقاص وزنك بطريقة طبيعية!

ملاحظة: تأكد من استشارة أخصائي تغذية قبل إجراء أي تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي.