متابعة-سوزان حسن

هناك بعض العادات التي يمكن أن تزيد من ترهلات الرقبة، من بين هذه العادات:

1. عدم وضع الاهتمام الكافي للعناية بالبشرة: عدم استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة وعدم ترطيب الرقبة والعنق بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى فقدان المرونة وترهل الجلد.

2. العوامل العمرية: مع تقدم العمر، يبدأ الجلد في فقدان مرونته الطبيعية وقدرته على الاستعادة بسرعة، هذا يمكن أن يؤدي إلى ترهلات في منطقة الرقبة والعنق.

3. العوامل الوراثية: قد يكون هناك عوامل وراثية تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة لترهلات الرقبة من الآخرين.

4. العوامل البيئية: تعرض البشرة للشمس الزائدة والتلوث والتدخين يمكن أن يؤدي إلى تلف الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يسهم في ترهلات الرقبة.

5. طريقة الجلوس والنوم: الجلوس بوضعية غير صحيحة لفترات طويلة والنوم على وسادة غير مناسبة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على منطقة الرقبة والعنق وتسبب ترهلات.

للحد من ترهلات الرقبة، يمكن اتباع بعض الإجراءات مثل:

1. استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة للرقبة والعنق وترطيبها بانتظام.

2. تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس عند الخروج في فترات النهار الحارة.

3. الحفاظ على وضعية جيدة للجلوس والنوم، واستخدام وسادة مناسبة لدعم الرقبة والعنق.

4. ممارسة التمارين الرياضية الموجهة لتقوية عضلات الرقبة والعنق، مثل تمارين الإمتداد والتقليص.

5. الحفاظ على نمط حياة صحي وتناول الغذاء المتوازن والغني بالمواد الغذائية المفيدة للبشرة والجلد.

يجب ملاحظة أنه في حالة وجود ترهلات شديدة في منطقة الرقبة، قد يكون العلاج الجراحي هو الخيار الأنسب، ينصح بالتشاور مع طبيب مختص لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.