رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

التعب المزمن مقابل النعاس المفرط: هل تعرف الفرق؟

يشعر الكثير من الناس بالتعب والإرهاق خلال يومهم، ولكن...

الدوري الفرنسي:ريمس يسقط أمام لانس 0-2

خسر ستاد ريمس أمام لانس 0-2 في افتتاح منافسات...

صعود السلالم: وصفة سريعة لتحسين المزاج وتعزيز القدرات الذهنية

كشفت دراسة علمية حديثة أن صعود السلالم بانتظام، ولو...

ماريسكا: تشيلسي خارج سباق المنافسة على لقب البريميرليج

تحدث إنزو ماريسكا، مدرب تشيلسي، عن مواجهة أستون فيلا،...

أفضل فواكه للتخلص من الغثيان: دليل شامل

هل تشعر بالغثيان؟ هل تبحث عن حل طبيعي وفعال...

طريقة تحضير التبولة في المنزل

متابعة: محمد ضوا

طريقة تحضير التبولة في المنزل بسيطة وسهلة. إليك الخطوات:

المكونات:
– 2 حبة طماطم كبيرة مفرومة
– 1 خيار متوسط الحجم مفروم
– 1 بصلة متوسطة مفرومة
– 1/4 كوب بقدونس مفروم
– 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– ملح وفلفل حسب الذوق
– 1 كوب برغل ناعم مغسول ومنقوع في الماء لمدة 10-15 دقيقة
– خس مفروم (اختياري)

الطريقة:
1. في وعاء كبير، امزجي الطماطم، الخيار، البصل، البقدونس، والبرغل.
2. أضيفي عصير الليمون والزيت الزيتون وامزجي جيداً.
3. ضعي الملح والفلفل حسب الذوق وامزجي مرة أخرى.
4. قدمي التبولة في طبق التقديم وزينيها بالخس المفروم إن رغبتي.

تستطيعي تعديل الكميات حسب الرغبة والذوق الشخصي. تقدم التبولة باردة وهي ممتازة كمقبل خفيف أو طبق جانبي.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي