متابعة سماح اسماعيل
نقص الفيتامينات يمكن أن يتسبب في ظهور أعراض مختلفة حسب الفيتامين المفقود. هنا بعض الأمثلة عن أعراض نقص الفيتامينات الشائعة:
1. نقص فيتامين C:
– نزيف اللثة وتورمها.
– تعب وضعف عام.
– تأخر في التئام الجروح.
– تسوس الأسنان.
– انخفاض مستوى المناعة وزيادة الإصابة بالعدوى.
2. نقص فيتامين D:
– ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام.
– تعب وضعف عام.
– آلام العضلات والمفاصل.
– زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
– انخفاض مستويات المزاج وزيادة خطر الاكتئاب.
3. نقص فيتامين B12:
– فقدان الشهية وفقدان الوزن.
– الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي.
– ضعف العضلات والتعب الشديد.
– تنميل وخدران في الأطراف.
– اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق.
4. نقص فيتامين A:
– ضعف الرؤية وصعوبة التكيف في الإضاءة المنخفضة.
– جفاف العين وتهيجها.
– تشقق الجلد والشفاه.
– تأثير سلبي على نظام المناعة.
– صعوبة في التمييز بين الألوان.
هذه مجرد بعض الأعراض التي يمكن أن ترتبط بنقص فيتامينات معينة. إذا كنت تشتبه في وجود نقص فيتامين معين، من المهم استشارة الطبيب لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من التشخيص ووصف العلاج المناسب.
