متابعة بتول ضوا
حذر خبراء الصحة من مخاطر متزايدة مرتبطة بتناول مكملات الكافيين، خاصةً بجرعات عالية. تأتي هذه التحذيرات بعد مراجعة حديثة للدراسات أظهرت ارتباطات مقلقة بين هذه المكملات ومجموعة من المشكلات الصحية.
وتشمل مخاطر مكملات الكافيين المحتملة:
- اضطرابات القلق والأرق: قد تؤدي الجرعات العالية من الكافيين إلى تفاقم أعراض القلق واضطرابات النوم، مما قد يعيق نوعية الحياة بشكل كبير.
- مشاكل القلب: أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المفرط للكافيين، خاصة من خلال المكملات الغذائية، قد يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وسرعة ضربات القلب، وغيرها من اضطرابات القلب.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تتسبب مكملات الكافيين في حرقة المعدة، والإسهال، وآلام المعدة، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه هذه المادة.
- التأثيرات على الجهاز العصبي: قد تُسبب الجرعات العالية من الكافيين العصبية والتوتر، والرعاش، والدوار، وصعوبة التركيز.
- التفاعلات الدوائية: قد تتفاعل مكملات الكافيين مع بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب ومخففات الدم، مما قد يُسبب مضاعفات خطيرة.
من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية تحتوي على الكافيين، خاصةً للذين يعانون من حالات صحية مزمنة أو يتناولون أدوية أخرى. كما ينصح بتحديد الجرعة الموصى بها بدقة والالتزام بها لتجنب حدوث أي مخاطر صحية.
