متابعة- يوسف اسماعيل

يُعد مد البصر من الحالات الطبية التي تؤثر على قدرة الشخص على التركيز والرؤية بوضوح. يُعرف أيضًا بـ “طول العين”، وهو حالة تتمثل في طول غير طبيعي لعين الشخص، مما يؤدي إلى تشوه الصورة المرئية على الشبكية.

في هذه المقالة، سنستكشف أسباب مد البصر ونسلط الضوء على العلاجات المتاحة وكيفية الوقاية منه.

أسباب مد البصر:
هناك عدة أسباب محتملة لمد البصر، ومن أبرزها:
1. العوامل الوراثية: يُعتبر التراث العائلي لمد البصر أحد العوامل الرئيسية في ظهور هذه الحالة، حيث يكون للوالدين أو الأقارب قصص مماثلة.
2. العوامل البيئية: قد تؤثر بعض العوامل البيئية مثل القراءة المستمرة بإضاءة غير كافية أو عدم الالتزام بمسافة آمنة من الشاشات على تطور مد البصر.
3. النشاط العضلي غير الكافي: قد يكون نقص النشاط البصري في الهواء الطلق واقتصار النشاط على الأنشطة القريبة مرتبطًا بمد البصر.

العلاجات المتاحة لمد البصر:
هناك عدة خيارات علاجية لمد البصر، وتشمل:
1. النظارات أو العدسات اللاصقة: يمكن استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة لتصحيح المشكلة وتحسين الرؤية.
2. العمليات الجراحية: في حالات متقدمة من مد البصر، يمكن أن تكون العمليات الجراحية خيارًا لتصحيح العين وتحسين الرؤية، مثل عملية تصحيح البصر بواسطة الليزر.
3. العلاج البصري: يشمل تدريب العين والعضلات المحيطة بها من خلال تمارين وتقنيات خاصة، مما يساعد على تحسين الرؤية.

كيفية الوقاية من مد البصر:
بالنظر إلى أهمية الحفاظ على صحة العين، يمكن اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية لتقليل خطر مد البصر، مثل:
1. الاستراحة البصرية: قم بالتوقف والاستراحة لمدة 10-15 دقيقة بعد كل ساعة من النشاط المكثف، خاصةعند العمل على الكمبيوتر أو القراءة المستمرة.
2. ضبط الإضاءة: تأكد من وجود إضاءة مناسبة ومناسبة للقراءة والأنشطة البصرية الأخرى، وتجنب التعرض لإضاءة مفرطة أو غير كافية.
3. مسافة القراءة: حافظ على مسافة آمنة بين العين والكتاب أو الشاشة، حيث يُوصى بمسافة تتراوح بين 40 و60 سم.
4. التمارين البصرية: قم بتنفيذ تمارين بصرية بسيطة مثل التركيز على الأشياء الموجودة في مسافات مختلفة، وتحريك العينين من جانب إلى آخر.
5. النظام الغذائي الصحي: تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على العناصر الغذائية الهامة لصحة العين، مثل فيتامين A والأوميغا-3 الدهنيات.