متابعة: نازك عيسى
اتباع نظام غذائي خالٍ من السكر الأبيض هو بداية صعبة، لكنها تجربة مهمة . ابدأ بتضمين الخضار والفواكه والبيض في نظامك الغذائي، مع زيادة شرب المياه والحليب. ستلاحظ تحسناً في طاقتك ونشاطك بعد أيام قليلة من الامتناع عن تناول السكر.
فماذا يحدث للجسم عندما يتوقف عن تناول السكر لمدة أسبوع؟
– يتخلص الجسم من السموم الداخلية.
– يتحكم الجسم في مستويات السكر في الدم، مما يمنع الشعور بانخفاض الطاقة.
– يلاحظ الشخص انخفاضاً في الوزن بشكل ملحوظ.
– يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
– ينخفض مستوى السكر والكوليسترول في الدم.
– يزيد من الراحة والنوم الجيد.
– يحمي الأسنان من التسوس.
باختصار، تجربة ترك السكر لمدة أسبوع كانت إيجابية للغاية على صحتي العامة وشعوري بالراحة.
