متابعة بتول ضوا
يُعاني الكثيرون من حكّة فروة الرأس المزعجة، والتي قد تُسبّب الإحراج وتُؤثّر على نوعية الحياة. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الفعّالة للتخلّص من هذه المشكلة نهائياً.
في هذا المقال، سنستعرض بعض أهمّ النصائح للتخلّص من حكّة فروة الرأس:
- تحديد السبب: قبل البدء بالعلاج، من المهمّ تحديد سبب حكّة فروة الرأس. قد تكون ناتجة عن جفاف الجلد، أو القشرة، أو الصدفية، أو الأكزيما، أو عدوى فطرية، أو الحساسية من منتجات العناية بالشعر، أو التوتر.
- استخدام شامبو مناسب: ينصح باختيار شامبو لطيف على فروة الرأس، وخالٍ من المواد الكيميائية القاسية والعطور. كما يمكن استخدام شامبو مضاد للقشرة أو شامبو يحتوي على مكونات مرطّبة مثل زيت جوز الهند أو زيت الصبار.
- ترطيب فروة الرأس: من المهمّ ترطيب فروة الرأس بانتظام باستخدام زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو جل الصبار.
- العلاجات المنزلية: هناك العديد من العلاجات المنزلية الفعّالة لعلاج حكّة فروة الرأس، مثل:
- خلّ التفاح: اخلطي كوباً من الماء مع نصف كوب من خلّ التفاح، ودلّكي فروة رأسك بهذا الخليط واتركيه لمدّة 15 دقيقة قبل غسله.
- زيت شجرة الشاي: أضيفي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى زيت حامل مثل زيت الزيتون، ودلّكي فروة رأسك بهذا الخليط واتركيه لمدّة 30 دقيقة قبل غسله.
- جلّ الصبار: ضعي جلّ الصبار مباشرة على فروة رأسك واتركيه لمدّة 30 دقيقة قبل غسله.
- مراجعة الطبيب: إذا استمرّت حكّة فروة الرأس على الرغم من العلاجات المنزلية، فمن المهمّ مراجعة الطبيب لمعرفة السبب الكامن وراء ذلك والحصول على العلاج المناسب.
نصائح إضافية:
- تجنّب غسل الشعر بشكل متكرّر: قد يؤدّي غسل الشعر بشكل متكرّر إلى جفاف فروة الرأس وزيادة الحكّة. ينصح بغسل الشعر 2-3 مرات في الأسبوع.
- استخدام الماء الدافئ: تجنّب استخدام الماء الساخن لغسل الشعر، لأنّ ذلك قد يُهيّج فروة الرأس. استخدمي الماء الدافئ بدلاً من ذلك.
- التقليل من التوتر: يُمكن أن يُؤدّي التوتر إلى تفاقم حكّة فروة الرأس. حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمّل أو اليوغا.
- اتّباع نظام غذائي صحّي: تناولي نظاماً غذائيّاً غنيّاً بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، لأنّ ذلك يُساعد على تحسين صحّة فروة الرأس.
- باتباع هذه النصائح، ستتمكّنين من التخلّص من حكّة فروة الرأس نهائياً والحصول على شعر صحّي وقويّ
