متابعة- يوسف اسماعيل

زيادة افراز اللعاب أثناء النوم هي حالة شائعة تواجهها الكثير من الأشخاص. يمكن أن تكون هذه الحالة مزعجة وتؤثر على جودة النوم والراحة الشخصية. في هذه المقالة، سنتعرف على أسباب زيادة افراز اللعاب أثناء النوم ونقدم بعض الحلول المحتملة للتخفيف من هذه المشكلة.

أسباب زيادة افراز اللعاب أثناء النوم:

1. تهيج الحلق والفم: قد يكون افراز اللعاب أثناء النوم ناجمًا عن تهيج الحلق والفم. قد يحدث ذلك بسبب التهاب اللوزتين أو التهاب اللثة أو تهيج الأغشية المخاطية في الحلق.

2. الأنفلونزا والزكام: يمكن أن تسبب الأمراض النزلية مثل الأنفلونزا والزكام زيادة افراز اللعاب. يحدث ذلك نتيجة لتهيج الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي العلوي، مما يؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب.

3. تناول بعض الأدوية: قد تكون بعض الأدوية سببًا في زيادة افراز اللعاب أثناء النوم. بعض الأدوية المهدئة والمضادات الحيوية والمضادات الفطرية يمكن أن تؤثر على توازن إفراز اللعاب في الجسم.

4. الأرتجاع المعدي المريئي: يشكل الأرتجاع المعدي المريئي مشكلة شائعة قد تكون مصحوبة بزيادة افراز اللعاب. عندما يرتجع الحمض المعدي من المعدة إلى المريء، يمكن أن يتسبب في تهيج الحنجرة وزيادة إفراز اللعاب.

حلول للتخفيف من زيادة افراز اللعاب أثناء النوم:

1. الحفاظ على نظافة الفم: ينبغي أن يتم تنظيف الأسنان واللثة واللسان بانتظام قبل النوم. ذلك يساعد في التخلص من البكتيريا والرواسب التي يمكن أن تسبب تهيج الفم وزيادة إفراز اللعاب.

2. الابتعاد عن المنبهات المحتملة: يُنصح بتجنب تناول المنبهات مثل الكافيين والمشروبات الغازية والتدخين قبل النوم. قد تزيد هذهالمنبهات من تهيج الحلق وتعزز إفراز اللعاب.

3. مراجعة الأدوية المستخدمة: إذا كانت الأدوية تسبب زيادة إفراز اللعاب، ينبغي التحدث مع الطبيب المعالج لإمكانية تعديل الجرعة أو استبدالها ببديل مناسب يسبب أقل تأثير على إفراز اللعاب.

4. تناول وجبة خفيفة قبل النوم: يمكن أن يخفف تناول وجبة خفيفة قبل النوم من زيادة افراز اللعاب. يُفضل تجنب تناول وجبات ثقيلة أو دسمة قبل النوم، حيث يمكن أن تزيد من احتمالية الأرتجاع المعدي المريئي.

5. السيطرة على التوتر والقلق: يعتبر التوتر والقلق من العوامل المساهمة في زيادة إفراز اللعاب. ينصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا قبل النوم للمساعدة في تهدئة الجسم والعقل.

6. استشارة الطبيب: إذا استمرت مشكلة زيادة افراز اللعاب أثناء النوم وتسببت في إزعاج كبير، فإنه يوصى بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة بشكل مفصل وتحديد الأسباب الأساسية ووصف العلاج المناسب.