متابعة – نغم حسن

الشوكولاتة من أشهر وأكثر الأطعمة استهلاكاً حول العالم، يحبها الكبار والصغار، وتدخل في العديد من الصناعات الغذائية.

وعلى الرغم من فوائد الشوكولاتة الصحية العديدة، فإنّ الإفراط في تناولها قد يُسبب بعض الأضرار، منها:

1. زيادة الوزن والسمنة:

تحتوي الشوكولاتة على كمية عالية من السعرات الحرارية، خاصةً أنواع الشوكولاتة الغنية بالدهون والسكر.

2. تسوس الأسنان:

يُعدّ السكر أحد المكونات الرئيسية في الشوكولاتة، ممّا يجعلها بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي تُسبب تسوس الأسنان.

3. التأثير على صحة العظام:

تحتوي الشوكولاتة على مادة الأوكسالات، والتي قد تُعيق امتصاص الجسم للكالسيوم، ممّا قد يُؤثر على صحة العظام.

4. زيادة ألم نوبات الصداع النصفي:

قد تُسبب بعض أنواع الشوكولاتة، خاصةً تلك التي تحتوي على الكافيين، زيادة في ألم نوبات الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.

5. التأثير على الصحة النفسية:

قد يُسبب الإفراط في تناول الشوكولاتة، خاصةً تلك الغنية بالسكر، شعورًا بالذنب والقلق، وربما الإصابة باكتئاب.

6. الإدمان:

قد يُسبب الإفراط في تناول الشوكولاتة الإدمان، ممّا قد يُؤدي إلى صعوبة التحكم في كمية الشوكولاتة المتناولة.

7. التفاعلات مع بعض الأدوية:

قد تتفاعل بعض أنواع الشوكولاتة مع بعض الأدوية، لذا من المهم استشارة الطبيب قبل تناولها.