متابعة – سوزان حسن
تعتبر الشوكلاته مادة غذائية غنية بالمركبات النشطة التي تؤثر على الجسم.
تحتوي على الثيوبرومين والكافيين والبوليفينول.
فوائدها:
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:
منع الخلل البطاني.
خفض ضغط الدم.
ضبط نسبة الكوليسترول:
زيادة الكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL).
تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم.
مخاطرها:
الأوكسالات:
قد تساهم في تكوين حصى الكلى.
نصائح:
تناول الشوكولاتة بكميات معتدلة.
دمجها في نظام غذائي متوازن.
استشارة الطبيب في حال وجود حالات صحية خاصة.
ملاحظة:
هذا المقال هو ملخص للمعلومات المتاحة حول فوائد ومخاطر الشوكولاتة.
