يتخلص الجسم من البلغم الذي يتكون نتيجة تهيج يُصيب الرئتين، وتفرزه الغدد والخلايا، بشكل دائم، ولكن حين يصل الالتهاب إلى درجة كبيرة؛ تتوقف قدرة الجسم على التخلص منه بشكل طبيعي، فيبدأ في التجمع.

وفي السطور التالية نعرض لأنواع البلغ وأسبابه، حسبما ذكر الدكتور مازن السقا، استشاري التغذية العلاجية:

أنواع البلغم:

– البلغم الصباحي: يعاني بعض الأشخاص منه عند الاستيقاظ صباحاً، وهذا النوع الصباحي منه ما هو مزمن، ويعد من أخطر أنواع البلغم.

– البلغم الصدري: والذي ينتج نتيجة عدة عوامل: السعال المتكرر، الإرهاق الشديد، ضيق النفس، الحمى الخفيفة والرعشة، أو حدوث ضيق في منطقة الصدر.

أفضل طرق علاج للبلغم:

المواظبة على الخطوات التالية على مدار اليوم، ولمدة يومين:

– شرب الماء والليمون مع النعناع.

– عمل غرغرة بالليمون لتنظيف الحلق.

– عمل غرغرة بالبانونج وشرب شاي البابونج.

– بلع 3 فصوص من الثوم، صباحاً ومساءً.

– دهن الصدر بزيت السمسم.

– استخدام البصل المشوي بعد تقطيعه إلى شرائح كبيرة، ومزجه بالماء، كدهان على منطقة الصدر؛ لأنَّه يمتص المياه الفاسدة والتعرّق والسموم من الجسم.